同事昨天介紹這個給我【台灣茶人】日式頂級抹茶粉/日式玄米抹茶粉罐裝"，
說他已經有買了,也很滿意,所以推薦給我
之後我就上網查了【台灣茶人】日式頂級抹茶粉/日式玄米抹茶粉罐裝"的資料
發現網友跟鄉民都非常的推薦!!
現在網路購物超方便24小時都能買，可以上網慢慢看，看看網友鄉民心得文，
以及推薦【台灣茶人】日式頂級抹茶粉/日式玄米抹茶粉罐裝"哪裡買最超值.最划算!
GOOGLE了很多【台灣茶人】日式頂級抹茶粉/日式玄米抹茶粉罐裝"的心得.分享.評價跟比價的結果，發現它真的很不錯!!!
而且在網路上購買，品質有保障又有七天鑑賞期，不滿意可以退貨也不用擔心買貴!
覺得一定要來看看【台灣茶人】日式頂級抹茶粉/日式玄米抹茶粉罐裝"~~
自己買了之後，也覺得不錯,所以在這推薦給大家^^:
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▲生氣時可以喝杯綠茶緩解情緒。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
記者曹悅華／採訪報導
你有朋友愛生氣或是正在生氣嗎？叫他喝杯綠茶吧！身為人每天都有煩惱不完的事，情緒更是很容易被波動，對此，知名Instagram《Taiwan Nutrition台灣營養》分享7個食物的「快樂真相」，這些日常生活中常接觸到食材竟能舒緩心情，直接怒吃一波啦！
▲7種食物的快樂真相。（圖／《Taiwan Nutrition台灣營養床罩是什麼》授權提供）
1.壓力大：黑巧克力
美國加州大研究團隊發現，不論性別，吃越多巧克力越能降低憂鬱徵兆，其富含抗氧化成分，除了有降低血壓效果外，亦可改善情緒，而可可本身能幫助減少壓力荷爾蒙（腎上腺皮質醇及腎上腺素）的分泌，壓力大時可發揮緩和情緒作用。
2.無精打采：富含葉酸的食物
葉酸又稱維生素B9，研究發現當人體缺乏葉酸時會導致腦中血清素減少，進而影響到精神，而菠菜葉酸含量豐富，可幫助生成神經傳導物質像是血清素、多巴胺及正腎上腺素，對於集中精神有所助益。
3.暴躁不安：蘋果、花生醬
蘋果和花生醬能維持血糖及讓熱量保持更持久及穩定，尤其是蘋果富含維生素C，能夠改善情緒不穩，舒緩煩躁、易怒的心情。
▲鮭魚富含Omega3脂肪酸，可改善憂鬱情緒。（圖／達志／示意圖）
4.焦慮：Omega3健康油脂豐富食物
Omega3脂肪酸是種健康的多元不飽和脂肪酸，能促進血清素這類腦部神經傳導物質的生成，幫助情緒穩定、緩解焦慮，而富含Omega3食物以鮭魚最受推崇。
5.生氣：綠茶
綠茶中咖啡因能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質興奮過程，起到提神、清心效果；茶胺酸也具舒緩、平復情緒的作用，這在研究中已被證實，服用200毫克茶胺酸後，會變得更冷靜，注意力也相對集中。
6.經前症候群：碳水化合物
富含碳水化合物的食物，可刺激體內血清素，幫助改善心情，而當缺乏時會帶來沮喪、焦慮等情緒，嚴重還會得到憂鬱症，故可多吃雞蛋三明治等碳水化合物含量豐富之料理。
▲心情低落時補充牛奶是不錯選擇。（圖／達志／示意圖）
7.傷心：維他命D
維他命D不足容易造成情緒失落，研究亦顯示缺乏維生素D會有焦慮、緊張、心情低落等狀況，民眾可藉由飲用低脂牛奶來補充維他命D。
《Taiwan Nutrition台灣營養》於IG上PO出此貼文後，已吸引近6000人按讚，網友更是狂標記標記另一伴或是身旁朋友「你需要」、「巧克力」、「吃吃」、「麻煩你吃黑巧克力菠菜再喝綠茶」、「這樣全部都要吃」。
台灣營養 Taiwan Nutrition，定期分享健身知識、健康飲食及營養新品，現有經營Instagram、粉絲專頁還有部落格。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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5.生氣：綠茶
綠茶中咖啡因能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質興奮過程，起到提神、清心效果；茶胺酸也具舒緩、平復情緒的作用，這在研究中已被證實，服用200毫克茶胺酸後，會變得更冷靜，注意力也相對集中。
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